2017教师资格考试（小学）考点精华第二章：第六节小学生安全与心理健康教育(2)
时间:2017-04-30 来源:未知 作者:admin 点击:300次
③注意用脑卫生 小学生主动注意力持续时间较短，7岁时约20分钟，l0岁时约为25分钟，12至15岁时约为30分钟。因此，在教学中要合理安排教学内容和教学进度，要适合小学生的年龄特征、接受能力和理解水平。在课堂上，不宜采用单一的讲授法．应多利用实物、模型、图画等辅助教具和教材，引起学生的兴趣，使神经活动保持较长的兴奋状态。另外，每天的课堂学习时间高年级不应超过6小时，课外作业量不宜过多。(二)小学儿童的营养卫生 1．小学儿童所需要的主要营养素f1)蛋白质 对于正在生长发育的儿童．为了满足新增组织细胞合成的需要，有一部分蛋白质将在体内储存，即摄入蛋白质的数量大于排出量，摄入氮量大于排出氮量，称为正氮平衡；在某些疾病的状态下，也可能出现机体排出氮量大于摄入氮量的现象，称为负氮平衡。 f2)脂类 脂类可分为中性脂肪和类脂两大类。它们共同的特点是难溶于水而可溶于有机溶剂，主要由碳、氢、氧三种元素组成。脂类具有氧化功能，可以帮助人类维持体温。脂类可以供给人体必需的脂肪酸，以满足 机体正常的生理需要。(3)碳水化合物 碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的一类多羟基醛或多羟基酮类化合物。碳水化合物的主要功能是作为热源物质为人体提供能量。糖类比脂肪和蛋白质更易消化吸收，且产能快。在激烈运动中．糖的燃料作用更为重要。同时，糖类还具有促进脂肪代谢和节约利用蛋白质的作用。葡萄糖是脑、神经和肺组织必需的能源物质。因此当血糖浓度降低时。首先影响中枢神经系统的机能，会产生疲劳或头晕等现象。(4)无机盐和微量元素 无机盐是人体生长必不可缺的营养物，分为常量元素和微量元素两大类。常量元素包括氧、碳、氢、氮、硫、磷、钙、钾、钠、氯、镁，它们在体内维持细胞内外渗透压的平衡；调节体液的pH值，形成骨骼，维持神经、肌肉细胞膜的生物兴奋性，传递信息，使肌肉收缩等。微量元素有铁、铜、锌、锰、碘等，它们虽然含量极微，却发挥着重要的功能，如铁参与形成血红蛋白，负责人体内氧的运输；钾是细胞中重要的阳离子之一，它是许多酶的激活剂。可促进碳水化合物的代谢。 (5)维生素 维生素是促进人体生长发育和调节生理功能所必需的一类低分子有机物的总称。大多数维生素是机体系统中辅酶的主要组成成分，有的在体内可变成激素，维生素大多不能在人体内合成，在体内储存量也很少．必须经常由食物供给。若维生素摄入量不足，会影响人体正常的代谢和生理功能，严重者会发生维生素缺乏症。 2．小学儿童的饮食卫生(1)防止食品污染 食品污染是指危害人体健康的有害物质进入正常食物的过程。小学儿童处于生长发育阶段，这一年龄阶段儿童对外界有害因素的抵抗力较弱．因此在饮食上要特别注意各方面的卫生．防止食品污染对少年儿童健康的危害。 (2)防止食物中毒 食物中毒是指经口摄入含有致病菌、生物性或化学性以及动植物毒素的有毒食物而引起的一类以急性感染或中毒为主要症状的疾病总称。食物中毒一般具有以下特点：潜伏期较短；症状相似；有共同的致病食物：人与人之问不直接传染。 在学校中若遇到学生发生食物中毒现象，应及时联系医疗单位、学校及学生家长，并协助卫生防疫人员进行现场调查处理。 3．小学儿童的体育锻炼卫生 (1)体育锻炼对少年儿童身心健康的影响 体育运动和体力劳动是促进身体发育和增强体质的最有利因素。体育锻炼作为自觉的、有目的的自身改造手段，可以充分发挥机体的生长潜能。有效利用各种营养物质，促进新陈代谢，全面提高人体形态、功能的发育水平，提高细胞免疫活性及体内非特异性免疫水平。 增强体育锻炼，能够提高心血管及呼吸系统的功能，促进消化和新陈代谢；增强骨骼和肌肉的发育，增强神经和体液调节功能，锻炼意志，预防疾病。适当的体育锻炼可以促进小学生身心协调、健康发展。(2)体育锻炼的医务监督 医务监督是运用医学的内容和方法．对从事体育锻炼者的身体进行全面检查和观察。评价其发育水平、锻炼水平和健康状况。指导人们合理地进行体育教学、训练和比赛，以促进健康，预防运动创伤和运动疾病。 ①体格检查 体格检查的内容很多．一般的综合性体格检查包括一般史、运动史、体表检查、一般临床物理检查、形态检查、功能检查、化验检查以及特殊检查。体格检查的形式通常分为初查、复查和补查。通过体格初查，了解学生的身体发育、健康状况，据此判断他们是否能够按照锻炼要求参加体育活动，或适宜参加哪些活动．为制订锻炼计划提供依据。参加一段时间的体育锻炼后需进行体格复查，一般情况下，各类学校学生需每年检查一次。此外，平时若发现学生身体有异常感觉，应随时进行检查，以便查明原因，及时治疗。⑦自我监督 自我监督包括主观感觉和客观检查。主观感觉包括：一般感觉、运动心情、不良感觉、睡眠、食欲和排汗量等。客观检查包括：脉搏、体重、运动成绩等。自我监督指标的选用应因人而异，一般学生所采用的指标可以少些．参加运动训练的学生可以多些。 ③疲劳 运动性疲劳大体上可以分为肌肉疲劳、神经疲劳和内脏疲劳三类。肌肉疲劳时，肌肉力量下降，肌肉收缩速度和放松速度减慢．严重影响肌肉的快速、协调动作。神经疲劳表现为大脑皮层功能下降，如反应迟钝、判断错误、注意力不集中等。内脏疲劳多表现为呼吸和心脏的疲劳，呼吸变浅、气体交换能力下降、心电图发生改变等。 消除疲劳的方法主要有：坚持合理的生活习惯、合理安排膳食、物理治疗、药物消除以及积极性休息。对于小学生而言，要遵守合理的作息时间，保持良好的睡眠并注意饮食卫生，在大量运动后注意及时休息．对消除疲劳具有很好的效果。 (责任编辑：admin) |