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大量喝冷饮夏季喝冷饮只能解一时之暑，但是不能长期的解热、解渴，而且冷饮不能食用过多，不然会导致肠胃温度下降，从而引起不规律收缩，诱发腹痛、腹泻等症状。

二 忌暴晒

所谓“小暑大暑，晒死老鼠”，高温高紫外线会成为你夏季的劲敌。不涂防晒霜，紫外线可穿过云层，晒伤皮肤，让人感到灼热，即使阴天也应涂抹防晒指数至少为30的防晒霜。

有人认为穿得清凉就够了，其实打赤膊在气温接近或超过37℃时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量。因此，建议当气温高于体温时，可穿一些浅色的薄长衣、长裤，阻隔日光，利于防暑。

三 忌湿热

炎热、潮湿的环境容易滋生细菌等致病微生物，要做好食物储存工作。有人认为夏天饭菜不用加热，其实不然，加热可起到消毒灭菌的作用，保护人体不受细菌侵袭。

夏季一定要适当锻炼，使身体能够时常出出汗，这样可以促进身体器官运作，加速湿气排出体外。

四 忌油腻

饮食上要清淡，如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。

最后

小编发现在大暑的民间谚语中

有这样的“预言”

大暑热不透，大热在秋后

大暑不暑，五谷不起

小暑不见日头，大暑晒开石头

小暑大暑不热，小寒大寒不冷

大暑无酷热，五谷多不结

大暑连天阴，遍地出黄金

看到最后一句没：“大暑连天阴，遍地出黄金”

小编弱弱地问一句

是什么由来？

大暑至

防雨过后就要防高温酷暑

姑舅们准备好了吗

过去的这个周末

天气不错

燃起了小伙伴外出游玩的激情

不知你玩得是否尽兴

欣赏了哪些诱人的风景？

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