考呗网：一起考呗移动版

　　导语：随着社会的发展，人们对于外表的追求越来越全面。从脸部到身材，无一不表现出对美丽的向往。大家都知道，女性的美丽的多种多样的。不仅有小巧可爱的，也有活泼大气的。在大部分的人眼中，北方人都显得高挑一些，但这并不意味着他们很壮实哦。今天，小编就要给大家介绍一位来自山东的美女，她热爱健身很多年，每天都要花很多时间在健身上。

　　从图片上可以看出，这位小姐姐前凸后翘，身材非常的优越。从照片中，大家可以看出小姐姐有多高吗？说出来一定吓你们一跳。这个小姐姐的身高竟然有1米84，是不是非常不可思议啊！据了解，这名小姐姐非常热爱健身，也正是因为健身，让她拥有了一个这么优秀的身材。

　　小姐姐告诉我们，只要有时间，她第一选择就是泡在健身房里。从照片中也可以看到，小姐姐不是传统审美中的白幼美身材，而是正真意义上的健康身材。拥有这样的身材，不仅看起来非常具有观赏性，更重要的是还很健康。小姐姐告诉小编，自己最喜欢的运动就是拳击。不仅可以带动全身肌肉、燃烧脂肪，还可以强身健体。每次运动完之后泡个澡，别说多舒服了。

　　不过小编也明白，不是每个人都像这个山东小姐姐一样，每天都有时间泡在健身房里的。毕竟钱是一方面，时间也是一个大问题。但是不用担心，小编完全替大家考虑了这个问题。小编已经替大家问了小姐姐一些简单的健身方式，不用去健身房也可以做到哦。这些动作只需要借助小小的器材就可以完成，只要持之以恒，就能够拥有小姐姐一样的完美身材。这听起来是不是非常的有诱惑力呢，大家一起跟着小编来看看吧！

　　接下来，小编就给大家介绍几个非常简单的运动姿势吧！

　　1、站姿拉伸

　　这个动作主要是在正式运动之前做的，可以帮助我们拉伸手臂，让我们的手臂变得更有力量。这个运动每天要做2组，一组50次。只要坚持下来，摆脱麒麟臂不再是问题。

　　2、下肢卷腹运动

　　这个运动可以帮助我们提升腿部力量，并且可以让大家的腿型更加挺直。只要坚持下去，一定可以拥有一个笔直的大长腿。

　　3、复合拉伸

　　这个动作可以锻炼我们的下肢和腰腹，可以锻炼我们的体态，帮助我们告别小肚腩，优化腹部线条，争取早日拥有马甲线。

　　大家是不是也觉得这几个动作非常的简单呢！无需去健身房，只用在家就可以拥有完美身材哦！几乎不需要用任何健身器材，只用一个脚蹬拉力器就可以完成所有的动作。这个脚蹬拉力器选择的是NBR材质，使用起来非常安全，并且柔软舒适。对于很多人来说，健身卡的金额也是一个不小的数目，但是这个拉力器非常便宜，只要一个拉力器就可以迈出健身的第一步，是不是很划算呢？还在犹豫什么，赶快拿起手机点击下方链接进行购买吧。

　　结语：看到这位山东小姐姐的身材，大家是不是很向往呢！那就赶紧动起来吧。小编相信，只要大家坚持，好身材很快就可以拥有的呦。