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明日中考，12个终极提醒考前必读！转给身边的考生

2020-06-26 16:01 来源:萌动上海

原标题：明日中考，12个终极提醒考前必读！转给身边的考生

明天就是2020年中考

各位小伙伴们是否已经做好准备了呢？

细节决定成败

小萌祝福各位考生

充分发挥实力、考出理想的成绩！

中考在即， 小编特地为各位考生整理考前饮食建议和12个终极备考提醒。 建议各位考生仔细阅读，希望有助于各位考生顺 利应试！

中考天气

6月27日

阴到多云有阵雨或雷雨，25-29℃

6月28日

多云到阴，局部有阵雨或雷雨，26-31℃

温馨提醒考生和家长们：

1.中考期间有阵雨或雷雨天气，降水有局地性，雨伞随身带好；请及时关注最新预报预警信息，合理安排赴考时间，注意交通安全。

2.气温升高，空气湿度大，体感闷热免不了，建议考生们调整好作息，记得做好防暑降温措施。

科学饮食，考前勿吃冷饮

每年都有一些考生因为胃肠不适、食物过敏等问题而影响考试的正常发挥。因此，家长一定要把好饮食安全第一关。

考试两天天气闷热，中午不要吃冷饮、喝冰饮，也不要吃冰镇水果，最好减少在外就餐，如不得已在外就餐，建议不要点凉菜和生食，油炸食物最好也不点，因为反复煎炸的油脂品质下降，对消化道和肝脏都有损害。

此外，眼下正值端午小长假期间，很多考生可能会为搏个好彩头吃粽子。 虽然粽子被赋予“高中”的寓意，也不是多多益善，不要一次吃得太多，也不要空腹吃。因为糯米黏度高，不易消化，吃粽子时最好搭配一些蔬菜，这样可增加纤维素的摄入，促进粽子的消化。夜间人体消化功能减退，所以睡前两小时最好别吃粽子。

考前读一读这份提示宝典

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至少提前45分钟到考点，切勿迟到

今年上海中考的考试科目和时间安排如下：

根据上海市教育考试院要求， 考生需要至少提前45分钟到达考点。各考点将在开考前45分钟打预备铃，考生错峰进入考场，开考15分钟后，迟到考生不得进入考点。

提醒考生和家长一定要看清楚准考证上的考点地址，对于不熟悉的地址最好提前查好路线。开车的家长不要过度信任导航，有条件的话可以事先踩点。

今年中考首日恰逢端午假期最后一日， 虽然交通情况可能较工作日有所改善，但考生还是要提前做好出行安排。万一发生走错考场或坐错车等意外，提早出门能给自己留下更多余地。

而中考第二天为工作日，考生和家长更要安排好时间，提前出门。当天上午考英语，时间安排如下：

如考生9:00-9:15到达考点将进入备用考场考试，之前听力试题不重放。9:15以后到达考点的考生，不得进入考点。

而中考两日下午的考试也需要提前45分钟抵达考点，午休的同学一定不要睡过头。

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检查物品是否带齐