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考点二、骨连接

【这类知识点每年所占分值约在2—6分之间】

1.肩关节

肩关节是个多轴关节，相连骨的关节面大小相差较大，关节囊薄而松弛，关节本身的韧带少而弱，因而是人体最灵活的一个关节，但也是稳固性最差的一个关节。由于肩关节下方没有肌肉和肌腱加固，比较薄弱，因此在暴力作用下，此处容易造成肱骨头向前、下、后等方位的脱位。

2.膝关节

膝关节是人体中最复杂的关节，它由股胫关节和股膑关节构成。半月板是垫在胫骨内、外侧髌关节上的两个纤维软骨板，内侧半月板呈“C”形，外侧半月板呈“O”形，半月板外缘厚内缘薄，具有加深关节窝，使上、下两关节面吻合，缓冲震动和保护膝关节的功能;髌韧带位于膝关节囊的前方，为股四头肌腱的延续部分，起自髌骨，止于胫骨粗隆，从前方加固膝关节和限制膝关节过度屈。

3.关于按摩中的运拉法

运拉法是为改善关节的活动度提高节韧带的弹性和韧性常用的按摩手法。

考点三、骨

【这类知识点每年所占分值约在2分左右】

1.骨的形态与结构：

人体骨的形状各式各样，大体可归纳为五类：即长骨、短骨、扁骨、不规则骨、籽骨。骨是一种器官，活体的骨是由骨膜、骨质、骨髓、血管及神经等组成，其中骨组织又称骨质是骨的主要成分。

2.骨的分类：

成年人全身共有206块骨，根据其存在的部位，可分为头颅骨、躯干骨和四肢骨三部分。①头颅骨共有29块，其中有颅骨23块(脑颅骨8块，面颅骨15块)，听小骨6块;②躯干骨有椎骨26块，肋骨12对，胸骨1块，共有51块。③四肢骨：包括上肢骨和下肢骨。上肢骨64块，下肢骨62块;躯干骨和四肢骨共有177块，这177块骨直接参与各种躯体运动。

3.骨的功能：

①骨与骨相连结，构成人体的支架、支持人体的重量。②骨形成体腔的框架，容纳和保护重要器官。③骨的外面都有肌肉附着，成为人体各种机械运动的杠杆。④骨松质中和骨髓腔内的红骨髓有造血功能。⑤骨是钙和磷的储备仓库。钙离子与肌肉的收缩有关，在血中要保持一定的浓度。

5.少年儿童的骨的特性及运动训练注意事项

儿童少年软骨成分较多，水分和有机物质(骨胶元)多，无机盐(磷酸钙、碳酸钙)少，骨密质较差，骨富于弹性而坚固不足，不易完全骨折而易于发生弯曲和变形。 (责任编辑：admin)