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大家可以仔细回忆一下，两次考试当中哪些细节你忽略了，哪个时间段你的心情紧张了。带着这些问题找教练再给你讲解一下正确的操作方法。相信再考你就会把握的挺好。

另外你也可以到训练场再训练几次，而且把每一次的训练都当作是考试，正确的去操作，只要你熟悉了这些过程，记住了这些细节，考试的时候也把它当成平常训练一样，就一定会顺利通过。

总之你要放平心态，相信自己，多练多记，熟能生巧。

不过过与不过都很正常，你必须暗示自己：我能行，我一定能行，我能过，下次一定能过。同时千万不要给自己太大的压力，科三有太多的细节，你应该慢慢回味，而且很有可能有突发情况，这个时候考的就是你的心理素质了。

但是当学员在参加科目三考试时，挂科两次后的原因，基本上都是遇到这样的情况，大多数是因为自己的心态所导致，以下几种调整方式相信会对你有所帮助：

1、可以先放下手中的事情，好好给自己放松放松能把自己的心思都放松下来之后，然后再去参加科目三考试就会好很多。

2、其实对于科目三考试来说最重要的就是保持好自己的心态，平时多加练习，到了考场上才不会有紧张的现象。

但是这以上两点也并非适合所有人，科目三考试没过就没过，下次再来就行了，调整什么心态！如果因为一次两次考试没过心态就不行了，那心灵的窗户多脆弱，人心要有韧心，不要那么刚，过刚易折！何必呢！我就挂了，但是没有难过，还挺开心的，不一样的经历！教练都说我练的很好，模拟也过了，但是考试没过就没过，下次再来，下次不行还有下下次，别那么脆弱，七个人挂了五个，没几个垂头丧气的呀，都高高兴兴的，不就考个驾照吗，不管咋样，没过就没过，说明技术不到位，运气不到位，再接再厉！总有一天技术能让考官挑不出错，即使想使绊子不让你过也没用的程度，人要越搓越勇！教练说了，最好一把过，不然二把基本不会让你过的！这也是好事，回去再练练技术，再平平心态！第一次紧张尚能理解，如果第二三次四次的还紧张，那还是不要考了，心态不好考过了开车多危险！